Alle Termine für den Kurs Progressive Muskelentspannung sind ausgebucht. Neue Termine folgen in Kürze.
Birgit Block
staatlich anerkannte Resilienz-Trainerin
Es ist wie es ist, aber es wird,
was du daraus machst!
Resilienz-Training für Erwachsene
Multimodales Stressmanagement
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
feel your life
Als ausgebildete und staatlich anerkannte Resilienz-Trainerin möchte ich dich auf deinem Weg begleiten.
Me Time
Du möchtest beruflichen oder privaten Stress besser bewältigen können? Herausforderungen gestärkt gegenübertreten?
Deinen Selbstwert stärken, achtsamer zu dir sein und deine Denkmuster verändern?
Du möchtest mehr Lebensfreude spüren?
Dein starkes Selbst
Lass dich von schwierigen Lebensphasen nicht unterkriegen, stärke deine Widerstandskraft, deine Resilienz - das Immunsystem deiner Seele.
Über Mich
Mein Name ist Birgit Block, ich bin 54 Jahre alt, verheiratet und habe zwei Kinder. Beruflich war ich lange Jahre im Vertrieb und im Personalbereich tätig, darunter einige Jahre in einer Führungsposition.
Nach einer persönlichen und beruflichen Krise, habe ich meine Energiequellen erkannt und für mich genutzt. Ich wollte mein Leben verändern, ich wollte einen Job, der zufrieden macht, wo ich meine Werte leben kann und Spaß an meiner Aufgabe habe.
Ich habe dann ein Studium zur staatlich anerkannten Resilienz-Trainerin begonnen und mich beruflich neu orientiert. Den Schritt in eine neue und spannende Branche zu wagen war eine meiner besten Entscheidungen.
Heute bin ich stärker, achtsamer, erfolgreicher und glücklicher als jemals zuvor. Mein Studium zur staatlich zugelassenen Resilienz-Trainerin an der ALH-Akademie Köln habe ich in diesem Jahr sehr erfolgreich abgeschlossen.
Ich habe erkannt, dass man seinen Selbstwert selbst bestimmt und nicht die Anderen.
Es hat nur mein eigenes Wollen und Tun erfordert.
Meine Vision ist es, mit meinen eigenen Erfahrungen andere Menschen auf dem Weg zu einer stärkeren Resilienz zu begleiten, damit sie auch schwierigen Lebenssituationen gestärkt gegenüber treten können.
feel your life - hin zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude
Unser gemeinsamer Weg
Ich biete Einzel- und Klein-Gruppencoaching zur Förderung deiner Resilienz - so bringst du mehr Gelassenheit in deinen Alltag.
Du lernst Methoden der Stressbewältigung und Resilienzmodelle kennen - die Perspektive wechseln.
Du lernst verschiedene Entspannungsmethoden kennen - in akuten Stresssituationen kannst du gelassener bleiben, Blutdruck, Pulsschlag und Atmung können ruhiger werden.
Ich freue mich, dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen.
Resilienz-Training - Stärke deine innere Widerstandskraft
Du erfährst in deinem Resilienz-Training Wichtiges zum Thema Resilienz - deiner inneren Widerstandskraft. Wir brauchen unsere Widerstandskraft zu allen Zeiten, sie hilft uns den Anforderungen des Lebens gerecht zu werden und mental gesund zu bleiben.
Sicher hast du dir schon mal die Frage gestellt, warum andere Menschen immer alles gut schaffen, egal welche Herausforderung auch kommt. Sie bewahren Ruhe in stressigen Zeiten, überwinden Krisen und behalten ihre positive Lebenseinstellung... Es ist ihre Resilienz - das Immunsystem der Seele.
Die gute Nachricht ist, Resilienz ist trainierbar! In jedem Alter, du musst nur aktiv dazu beitragen.
Du lernst durch Impulse, Übungen und einem gemeinsamen Austausch, wie du deine Resilienz stärken kannst.
Du lernst das Multimodale Stressmanagement kennen und für dich entsprechend situativ einzusetzen.
Zum Abschluss jeder Stunde kannst du eine Entspannungstechnik für dich genießen und dabei zur Ruhe kommen sowie Kraft und Energie tanken.